멜라초 효능, 복용법, 부작용 알아보기

멜라초(Melilotus)는 흔히 스위트 클로버(Sweet Clover)로 알려진 식물로, 콩과(Fabaceae) 식물에 속합니다. 멜라초는 다양한 효능과 식용 가치로 인해 오래전부터 전 세계 여러 문화권에서 사용되어 왔는데요. 멜라초 효능과 복용법, 부작용 및 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

멜라초 특징

 

멜라초는 높이 1-2미터까지 자라는 두해살이식물로, 잎은 세 갈래로 나뉘며, 작은 황색 또는 백색 꽃이 여름에 피어납니다.

 

건조된 멜라초는 톡 쏘는 듯한 향기로운 냄새가 나며, 이는 쿠마린(coumarin)이라는 화합물 때문입니다.

 

멜라초 효능

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• 항염증 작용: 멜라초는 항염증 성분을 포함하고 있어, 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 혈액 순환 개선: 멜라초는 혈액 순환을 촉진하여 정맥류, 다리 부종, 치질 등 혈관 관련 문제를 완화하는 데 사용됩니다.
• 진정 효과: 멜라초는 신경을 진정시키는 효과가 있어 불안 완화 및 숙면을 돕는 데 사용될 수 있습니다.
• 항균 및 방부 효과: 멜라초는 항균 및 방부 성질을 지니고 있어, 상처 치료와 감염 예방에 유용할 수 있습니다.

멜라초 복용법

 

• 차로 마시기: 멜라초 잎이나 꽃을 건조시켜 차로 우려 마실 수 있습니다. 1-2 티스푼의 건조된 멜라초를 끓는 물에 10-15분 동안 우려낸 후 마시면 됩니다.
• 캡슐 형태: 일부 건강 보조 식품으로 캡슐 형태의 멜라초 추출물을 복용할 수 있습니다.
• 연고 : 멜라초를 연고 형태로 만들어 피부에 발라 사용하기도 합니다.

멜라초 부작용

 

멜라초에는 쿠마린이 포함되어 있어 과다 복용 시 간 손상이나 출혈 위험이 있을 수 있습니다. 따라서 적절한 양을 지키는 것이 중요합니다.

 

일부 사람들은 멜라초에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로, 처음 사용 시 주의가 필요합니다.

 

그 외 임산부나 수유 중인 여성은 멜라초를 사용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

 

섭취 시 주의사항

 

멜라초는 권장 복용량을 준수하여 섭취해야 합니다.

 

또 쿠마린 성분 때문에 항응고제를 복용 중인 사람은 멜라초 사용을 피해야 합니다.

 

이상으로 멜라초 효능, 복용법, 부작용 등에 대해 알아봤는데요. 멜라초는 다양한 건강 효능을 제공하는 유용한 식물이지만, 안전하고 효과적으로 사용하기 위해서는 올바른 복용법과 주의사항을 숙지하는 것이 중요합니다.